Di era masa pandemi saat ini, penularan penyakit infeksi secara kontak langsung maupun tidak, kerap terjadi. Bahkan hanya dari menghirup udara (droplet) saja bisa tertular. Hal tersebut bisa terjadi karena adanya batuk dan bersin. Maka dari itu, tata cara dan etika batuk atau bersin yang benar sangat penting. Berikut adalah tata cara bersin dan batuk yang benar!
1. Tutup Dengan Tissue
Jika hendak batuk atau bersin, segeralah siapkan tissue untuk menutupi mulut, sehingga droplet tidak terpapar di udara. Hal ini juga berguna untuk menjaga kebersihan sekitar.
Ketika sudah selesai menggunakan tissue, lekaslah buang di tempat sampah. Sebaiknya siapkan tissue dan hand sanitizer di dalam tas supaya kamu bisa tetap menjaga kebersihan dimana pun berada.
2.Tutup Dengan Siku
Ketika kamu lupa membawa tissue atau tidak sedang ada tissue, kamu bisa menutup mulut kamu menggunakan siku. Karena bagian siku pada lengan merupakan bagian yang jarang di sentuh.
Siku juga merupakan bagian tertutup, sehingga air liur dari batuk dan bersin tidak terpapar kemana-mana.
Hindari menutup mulut dengan telapak tangan, karena kita sering melakukan aktivitas menggunakan telapak tangan. Seperti menjabat tangan, menyentuh sesuatu, dan berpegangan tangan dengan orang lain.
3. Menjauh Dari Orang Sekitar
Ketika batuk dan bersin, sebaiknya kamu menjaga jarak dan menjauhkan diri dari orang lain dulu sebentar, karena penyakit infeksius yang ditularkan dari batuk dan bersin dapat tertular dengan sangat cepat. Apalagi, di masa pandemi ini, banyak orang yang terjangkit virus covid-19 dengan salah satu cirinya yaitu batuk kering dan bersin.
4. Cuci Tangan
Mencuci tangan adalah hal yang sangat penting. Apalagi, tangan merupakan sumber segala kuman dan bakteri. Karena semua hal kita lakukan menggunakan tangan, oleh sebab itu maka banyak bakteri yang menempel di tangan.
Mencuci tangan dengan sabun bersihkan sela-sela jari dan seluruh tangan menggunakan air bersih. Jika tidak ada, bisa menggunaka hand sanitizer yang mengandung alkohol.
Demikian tata cara batuk dan bersin yang benar. Ayo segera terapkan bagi kamu yang belum melakukan hal-hal diatas ini demi kehidupan yang lebih bersih dan sehat.