Penyebaran Virus Omicron di DKI Jakarta hingga kini kian meluas. Setidaknya sudah ada lima wilayah di DKI Jakarta yang dinyatakan masuk dalam kategori zona merah omicron khususnya untuk penyebaran virus corona varian omicron tersebut. Data tersebut berdasarkan laporan yang dirilis oleh pihak Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Dari data yang ada setidaknya sekitar 87 persen kasus omicron ditemukan di DKI Jakarta dan sisanya lagi berada di beberapa wilayah lain yang masih berdekatan.
Wilayah yang sudah memasuki kategori zona merah omicron jika di wilayah tersebut sudah ditemukan lebih dari delapan kasus pasien yang terjangkit omicron. Ini merupakan standar yang ditentukan oleh pihak Kementerian Kesehatan dalam proses menentukan zona merah omicron suatu wilayah.
Lima daerah zona merah omicron yang dimaksud antara lain Senen, Cilandak, Kebayoran Baru, Kebon Jeruk dan Kalideres. Banyaknya pasien yang terjangkit virus covid 19 varian omicron, didominasi oleh para pelaku perjalanan luar negeri..
Ahmad Riza Patria (Wakil Gubernur DKI Jakarta) juga seringkali mewanti – wanti masyarakat untuk selalu waspada dengan penyebaran varian omicron yang lebih cepat. Ia pun menekankan bahwa rumah adalah tempat terbaik untuk berlindung dan menghindari resiko penularan varian omicron. Zona merah omicron juga memicu adanya ppkm level 3.
Adobsi Gaya Hidup Sehat Mempunyai Peran Penting
Saat ini, banyak masyarakat yang mungkin abai dengan gaya hidup sehat. Padahal dengan menarapkan gaya hidup sehat, akan sangat membantu Anda dalam upaya menangkal penyebaran varian omicron. Jika tubuh Anda sehat dan sistem kekebalan tubuh baik, penyebaran varian omicron pun bisa ditekan. Beberapa gaya hidup sehat yang harus Anda adobsi setiap hari :
1.Pola Makan Teratur
Pola makan yang tidak jelas, menjadi faktor terbesar penyumbang sistem kekebalan tubuh menjadi drop. Seringkali banyak orang yang mengabaikan pentingnya makan tepat waktu karena berbagai kesibukan yang dilakukan setiap hari. Untuk itu, mulai dari sekarang harus membiasakan diri untuk memperbaiki pola makan agar sistem kekebalan tubuh tidak drop. Makan tepat waktu menjadi salah satu kunci mempertahankan kondisi kesehatan Anda di masa pandemi seperti sekarang ini.
2.Makan Makanan yang Bergizi
Tak cukup hanya memastikan pola makan yang teratur. Anda juga harus memastikan makanan yang Anda makan adalah makanan yang bergizi dan seimbang. Mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan juga sangat dianjurkan karena terdapat banyak kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Selain itu sesekali minum susu juga sangat disarankan.
3.Rutin Berolahraga
Olahraga rutin juga wajib dilakukan guna meningkatkan kondisi kesehatan tubuh Anda. Setidaknya, Anda bisa melakukan olahraga 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Keringat yang Anda keluarkan bisa membuat tubuh menjadi fresh. Pergerakan tubuh saat berolahraga juga bisa membuat tubuh lebih rileks dan tidak kaku sehingga tidak mudah terjadi kram.
4.Rutin Minum Suplemen atau Vitamin
Suplemen atau vitamin bisa dijadikan sebagai booster agar diri Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Jadi tidak ada salahnya jika Anda berightiar dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin secara rutin. Pastikan kebutuhan asupan vitamin C Anda terpenuhi.
5.Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi
Sinar matahari sangat efektif dalam memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh Anda. Selama pandemi. banyak orang yang sudah merasakan dampak dari berjemur yang mana membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Sempatkan minimal sepuluh menit berjemur di bawah sinar matahari pagi ya.
Langkah yang Tepat untuk Mencegah Penyebaran Varian Omicron
Beberapa langkah di bawah ini bisa Anda lakukan sebagai pencegahan penyebaran varian omicron :
1.Semprot Disinfektan Sebelum Masuk Rumah
Setelah pulang dari aktivitas bekerja, ada baiknya Anda melakukan penyemprotan berbagai barang yang dibawa dari luar seperti tas, sepatu hingga masker. Tujuannya adalah guna memastikan tak ada bakteri dan virus yang Anda bawa pulang ke rumah.
2.Cuci Tangan Terlebih Dahulu
Usahakan untuk cuci tangan terlebih dahulu sebelum masuk rumah dan memegang beberapa benda di rumah. Ini juga sangat efektif untuk mengantisipasi penyebaran virus covid 19 varian omicron melalui sentuhan tangan Anda. Anda kan tidak tahu, di luar rumah sudah memegang apa saja dan itu pun sangat beresiko terhadap penyebaran covid 19 varian omicron.
3.Buang Masker di Tempat yang Aman
Setelah disemprot dengan cairan disinfektan, buang masker di tempat yang aman. Jika perlu gunting terlebih dahulu sebelum dibuang, guna memastikan limbah masker tersebut tidak disalah gunakan oleh pihak yang tak bertanggung jawab. Hindari meletakkan masker yang sudah digunakan secara sembarangan di lingkungan rumah. Ini juga sangat beresiko jika dipegang oleh orang rumah.
4.Bergegas Mandi
Setelah semuanya aman, pastikan Anda tak beraktivitas dulu di dalam rumah sebelum membersihkan diri. Mandi akan memastikan tubuh Anda bersih dan aman saat berinteraksi dengan keluarga di rumah. Pakaian kotor juga jangan diletakkan di sembarang tempat. Bisa langsung direndam dengan menggunakan air panas atau pun diletakkan pada tempat pakaian kotor.
5.Pahami Etika Saat Batuk dan Bersin
Jika Anda sedang batuk, memahami etika saat batuk dan bersin juga bisa mencegah penyebaran virus di lingkungan rumah maupun tempat kerja. Pastikan saat batuk, tutupi mulut dengan tisu atau pun lengan tangan bagian bahu. Begitu pula saat bersin. Jangan sampai Anda membiarkan percikan droplet dari aktivitas batuk dan bersin Anda menyebar dengan bebas. Apalagi jika ruangan tersebut ber AC, akan lebih cepat proses penyebarannya. Jika perlu, semprot disinfektan pada bagian lengan baju Anda untuk memastikan virus yang menempel sementara waktu bisa terbunuh. Jangan lupa untuk segera mencuci tangan untuk agar tak ada virus yang menempel di telapan tangan Anda.
6.Sterilisasi Ruangan
Nah ini penting dan tak boleh diabaikan lho. Mensterilisasi ruangan secara berkala, akan memastikan penyebaran virus dan bakteri bisa dikendalikan dengan lebih maksimal. Anda bisa menggunakan alat sterilisasi ruangan Metafirst, produk dari Kyoto Indonesia. Segala bentuk bentuk virus yang ada di lingkungan sekitar rumah Anda bisa ditangani dengan sangat baik hingga menyeluruh ke sudut – sudut tersulit sekalipun.
Cara penggunaannya pun sangat mudah dan tak perlu memiliki keahlian khusus. Selain itu, aroma dari bahan sterilisasinya membuat Anda menjadi rileks dan aman untuk saluran pernafasan Anda. Tak hanya itu saja lho, selain ramah lingkungan, Metafirst juga terbukti aman jika terpapar di makanan. Daya listrik yang dibutuhkan pun sangat hemat, jadi Anda tak perlu khawatir akan tekor. Jika habis, Anda juga bisa langsung melakukan isi ulang secara mandiri tanpa harus repot. Memberikan perlindungan terbaik kepada orang tercinta dan lingkungan sekitar Anda, hanya Metafirst ahlinya.
Jika Anda tertarik untuk memilikinya, bisa langsung menghubungi kontak kami melalui Whatsapp atau di nomor +62 819-870-034 Apapun informasi yang Anda butuhkan terkait produk Metafirst, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan kami.